Rosalia Astorino

Travailler “à la dernière minute”, n’est pas une tare!

Il y a quelques semaines, sur son compte Instagram, “I.dont.think.i.feel” parlait de son habitude de “prendre de l’avance”. Elle citait notamment les avantages d’une telle démarche, comme par exemple: ne jamais être dans l’urgence, savourer chaque étape, pouvoir changer d’avis et être stratège, anticiper les imprévus…

D’aussi loin que je m’en souvienne, je n’ai jamais fonctionné de cette façon. Bien au contraire, j’ai toujours fait partie de ces personnes adaptent du “à la dernière minute“.

Réviser pour les examens ? Dernière minute!
Préparer ma valise avant d’aller en vacances ? Dernière minute!
Écrire un article pour mon blog ? Dernière minute!
Bosser sur un dossier au boulot? Dernière minute!
Préparer une présentation? Dernière minute!

Je trouvais ça intéressant de pouvoir mettre en balance ces deux façons de fonctionner, et se pencher sur le fonctionnement “au dernier moment”.

Je ne sais pas vous, mais moi, si il y a bien quelque chose que je ne sais pas faire, que je n’aime pas faire, c’est travailler quand l’échéance de ce que je dois rendre/fournir/préparer est loin. Je n’y trouve aucune motivation, aucun plaisir, je ne parviens tout simplement pas à m’y mettre!

Par contre, quand je vois dans mon agenda que la deadline approche, qu’il ne me reste plus beaucoup de temps avant d’accomplir la tâche, je sens le stress monter en moi (et je parle ici de bon stress), une sorte d’adrénaline qui me dit à l’oreille, “aller, maintenant on y va, on fonce“! Et là, je parviens à m’y mettre et à bosser efficacement sur une courte durée.

Est-ce que ça fait de moi une flemmarde?
Est-ce que ça fait de moi une personne désorganisée?

Non, je ne pense pas. Parce que finalement la somme de travail reste la même, c’est juste mon fonctionnement qui est différent.  Ce mode d’organisation “fait partie de ma personnalité“.

Vous aussi vous êtes motivés par l’urgence?
Vous aussi votre seul moyen de faire les choses et de bien les faire, c’est d’avoir une épée de Damoclès au-dessus de la tête?

Comment peut-on expliquer cela?

Certaines personnes sont littéralement accro au danger. Pensez par exemple à ces passionnés de sport extrême qui repoussent sans cesse les limites du possible. On pourrait assimiler les adaptes du “dernière minute” à cette catégorie de personnes. Le fait d’être proche de la limite procure du plaisir: ici, la limite c’est  le temps qui commence à nous manquer. Un peu comme marcher au bord d’un précipice sans tomber. Ce genre de situation génère de l’adrénaline, qui stimule à son tour la sécrétion de dopamine qui produit une sensation de bien-être. Ça entraine donc une grande sensation de satisfaction. Donc, oui, les personnes qui fonctionnent de cette façon, aime ce mode de fonctionnement, ce n’est pas une tare pour elles.

Est-ce que travailler à au dernier moment est synonyme de procrastination?

Certains diront que oui. Mais je ne suis pas de cet avis. J’en avais parlé dans un précédent article, la procrastination est l’art de tout remettre à plus tard, essentiellement parce que les tâches dont il est question nous embêtent, ne nous motivent pas, ne nous passionnent pas…

Or, dans le cas qui nous occupe aujourd’hui, je travaille “à la dernière minute” aussi bien pour les tâches que j’aime moins que pour les sujets qui me passionnent. C’est vraiment un mode de fonctionnement que je n’assimilerai personnellement pas à de la procrastination. Ce sont pour moi deux notions différentes.

Les avantages de fonctionner de cette façon?
  • Un sentiment de performance et d’efficacité d’avoir pu fournir quelque chose dans un délai relativement court.
  • Une sensation d’euphorie à réaliser une charge de travail important en un laps de temps court, le stress peut devenir un moteur
  • Une concentration de la charge de travail
  • Une amélioration de sa productivité vu qu’on est obligé de travailler vite et bien
  • Une expression de sa créativité, parce que parfois quand on manque de temps, on cherche des solutions qui sortent un peu des sentiers battus.
Les limites possibles à fonctionner de cette façon?
  • Une trop grande dose de stress (ici, pas du bon stress) et de l’anxiété à l’idée de ne pas y arriver à temps
  • Des troubles du sommeil
  • Des difficultés dans le travail d’équipe ou dans le rapport à la hiérarchie
  • Des difficulté à organiser et à planifier la charge de travail

Un dernier point essentiel à aborder, j’ai lu qu’en fonctionnant de cette façon, on pourrait penser que finalement, on ne sait jamais vraiment ce que l’on vaut: on ne produit jamais le véritable travail que l’on pourrait être capable d’accomplir si on s’y prenait à l’avance.

Et pourtant… J’ajouterai malgré tout une nuance à cela. Pour ma part, quand je travaille en m’y prenant à l’avance, j’ai tendance à plus vite être distraite, parce que je ne ressens pas l’urgence. Je fais autre chose en même temps, je travaille sans y accorder vraiment d’importance. Alors finalement, je me demande si vraiment la qualité de travail d’un fonctionnement à l’autre peut vraiment être mise en cause?

Et vous, qu’en pensez-vous?
Quel est votre mode de fonctionnement?

12 défis pour changer de vie! Défi 1: Ranger pour trouver le bonheur

Je me suis donnée l’objectif, cette année, de devenir une meilleure personne, une meilleure version de moi-même.
Un an pour changer. Alors oui, un an, c’est long mais quand on y réfléchi bien, à l’échelle d’une vie, ce n’est finalement pas grand-chose. Et puis, pour pouvoir agir sur tous les plans, c’est au moins le temps qu’il faut. Même si je sais pertinemment que ce n’est pas vraiment en un an que je changerai du tout au tout, ce sont plutôt des mécanismes à mettre en place durant cette année pour enclencher ce changement et être sur la bonne voix pour la suite.

Je me suis dis que ça pourrait peut-être vous intéresser, vous aussi, d’activer ce changement, pour vivre mieux, vous sentir mieux et devenir cette meilleure version de vous. L’idée est simple, en parallèle des contenus que je partage avec vous ici, chaque jeudi, et qui sont déjà des pistes pour un changement vers mieux, je vous proposerai 12 défis, à raison d’un par mois et on fera le point en janvier 2022, pour voir le chemin que l’on a parcouru, avec nos réussites, comme nos échecs. Qu’en dites-vous, partants?

J’ai longuement réfléchi par quoi commencer? Quel défi serait le parfait point de départ pour ce changement?
Et finalement, c’est apparu un peu comme une évidence: le rangement.

Si vous me suivez sur Instagram, vous avez pu voir que j’ai commencé à suivre une série avec Marie Kondo. J’avoue que je suis tombée dessus un peu par hasard, mais je ne le regrette pas du tout! Marie y accompagne des familles dans un processus de rangement, de désencombrement. A la fin de chaque épisode, on ressent le bonheur, la joie, l’émotion de chaque famille et cette sensation de mieux-être, de mieux-vivre, c’est si puissant que ça donne envie de s’y mettre. Genre là, tout de suite, maintenant.

On accorde de nombreuses vertus au rangement: c’est énergisant, ça crée un sentiment de confiance, ça réduit l’anxiété, ça  réduit les tensions familiales, ça engendre un désencombrement mental, ça libère notre esprit et stimule la créativité…
Et de fait, un intérieur en désordre génère du stress car on pense à tout ce rangement qu’on aurait dû ou qu’on doit encore faire ou qu’on finira, à nouveau, par reporter. Ranger c’est mettre un terme à ce sentiment de culpabilité et atteindre une certaine satisfaction personnelle. Et à l’heure où le stress est omniprésent dans notre quotidien, il est primordial de se trouver un endroit d’apaisement, comme une bulle de sérénité à s’offrir pour mieux se ressourcer.

Ce n’est donc plus à prouver, ranger peut changer notre vie. Et ce n’est pas Marie Kondo a travers son best-seller “La magie du rangement”, qui dira le contraire. Il existe des témoignages par milliers, ranger et trier nos affaires de façon radicale a une influence directe sur notre bien-être, sur notre moral.  Nombreux sont ceux qui admettent que prendre soin de son intérieur permet de mieux se sentir dans sa peau. De démultiplier son bien-être. D’être plus dans le présent.

D’ailleurs, pour illustrer ces propos, voici au passage, quelques témoignages de personnes ayant appliqués la méthode “Konmari” :

  • “Après avoir suivi votre cours, j’ai démissionné et je me suis mise à mon compte pour mener l’activité dont je rêvais depuis que j’étais toute petite”.
  • “Je suis ravi de vous informer que depuis l’opération de nettoyage entreprise dans mon appartement, mon chiffre d’affaires a explosé”
  • “Mon mari et moi nous entendons mieux”
  • “Je n’en reviens pas de constater à quel point j’ai changé rien qu’en ayant donné des choses, j’ai enfin réussi à perdre 3 kilos”

Ranger, c’est aussi trier. “Ca peut toujours servir”, cette phrase qu’on se répète sans cesse quand on essaie de se convaincre soi-même alors qu’on sait pertinemment qu’on n’a jamais utilisé cet objet depuis qu’on nous l’a offert et qu’on ne l’utilisera probablement jamais. Il n’est utile qu’à prendre de la place dans le placard. Il est temps de changer, de miser sur la meilleure version de nous-même et de prendre les devants. On jette, on donne, on vend tous ces objets qui ne font que prendre de la poussière! On dépollue notre maison et d’une certaine manière notre esprit.

Trier, ranger, c’est devenir acteur et non plus victime de son intérieur. C’est retrouver des pièces fonctionnelles et un mode de vie pratique. Chaque chose est à sa place, on ne perd plus de temps à chercher après.

Pourquoi envisager cela sous forme de défi durant le mois de janvier?

Tout simplement parce que quand Marie Kondo parle de rangement, il ne s’agit pas de tâches quotidiennes, mais d’une « opération spéciale » de grande envergure. L’objectif est de ranger et trier toute sa maison, en une seule fois! Et ça peut bien prendre un mois, si ce n’est plus…

Avant de trier et de ranger, la première étape est de se demander : quel intérieur souhaiterions-nous avoir ? Visualiser notre mode de vie idéal. Le but est que l’on puisse se créer un espace qui correspond à notre moi idéal.
Ranger ne doit plus simplement être assimiler à quelque chose de redondant et chronophage, c’est aussi l’occasion de repenser son chez soi et de créer un lieu de vie à son image. Le rangement doit être vu comme un nouveau départ !

Voici, en quelques points, le rangement selon Marie Kondo:
  • S’engager: une fois qu’on commencer, on s’engage à terminer
  • Effectuer tous les rangements d’un coup pour ressentir l’effet détoxifiant.
  • Ranger par catégories et non pas par emplacement en fonction des pièces de la maison
  • Dans l’ordre, on commence par les vêtements, ensuite les livres, puis les papiers, puis les objets divers catégorie “Komono” (DVD, maquillage, électronique, etc.), et enfin les objets à valeur sentimentale.
  • Garder que les objets qui nous procurent de la joie et  remercier les objets dont on se sépare
  • Ranger de façon à tout voir en un coup d’œil
  • Privilégier les rangements à la verticale plutôt que les piles
  • Chaque chose doit avoir sa place et doit y être rangée une fois utilisée

Alors, prêts à vous lancer de ce premier grand défi de l’année?
Pour vous “faciliter” un peu la tâche, je vous ai fait un petit support pour “bien ranger”, une sorte de résumé du rangement selon Marie Kondo avec les points clés à retenir et à appliquer. C’est parti!

Télécharge gratuitement le guide du rangement

Inspirée de la méthode de Marie Kondo, ce guide de 16 pages te donneras les clés pour opérer un rangement et optimiser ton bien-être!

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Challenge: Sortons de notre zone de confort!

Qu’il est confortable de rester dans son périmètre de sécurité. De s’enfoncer doucement dans cet amas d’habitudes.
Pourquoi on voudrait se faire violence en brisant ce cocon si rassurant?

Et bien je vous le donne en mille, simplement parce qu’en ne changeant pas votre comportement, vous ne pouvez pas espérer que les choses changent autour de vous. Vous avez envie d’une vie meilleure? Vous avez envie de réaliser vos rêves? Il n’y a pas de secret, pas de recette miracle toute faite qui vous tombera dans la bouche, il va falloir bouger et sortir de cette fameuse “Zone de confort”. 

Si on en croit Wikipédia, la “zone de confort” est “un état psychologique dans lequel une personne se sent à l’aise. Dans cette zone, elle peut garder le contrôle tout en éprouvant un faible niveau de stress et d’anxiété. Dès lors, un niveau constant de performance est possible”, ou encore “l’état comportemental d’une personne qui choisit de vivre dans une position neutre d’anxiété” ou “l’espace où notre incertitude, le manque et la vulnérabilité sont réduits au minimum et où nous croyons que nous aurons accès à suffisamment de nourriture, d’amour, d’estime, de talent, et de temps. Où nous avons le sentiment d’avoir un certain contrôle.”

Bref, ça ne fait pas rêver. Rester dans ses petits souliers, c’est bien un temps, mais à un moment donné, il faut savoir partir à l’aventure. On empoigne son sac à dos et on sort de cette fichue zone de confort pour découvrir ce que nous réserve le monde!

On en fini avec les “si seulement”, les “j’aimerai” ou les “dommages” et on passe à l’action. Parce que, que ça soit bien claire, si vous ne faites pas en sorte que les choses s’améliorent, les choses ne s’amélioreront pas toutes seules!

Et on va où concrètement quand on sort de sa zone de confort?
Eh bien, on file droit vers sa zone de développement/zone d’apprentissage. C’est la meilleure partie! La zone où les défis sont réalisables. On se donne enfin le pouvoir de réaliser ses objectifs, d’atteindre ses rêves et de vivre cette vie qu’on a tant attendue!

Attention, ne vous brûlez pas les ailes non plus. Au-delà de la zone de développement, se trouve la zone de panique… C’est là où l’on a l’impression de perdre le contrôle, de ne plus être en capacité d’agir. Donc on y va molo, un pas à la fois, ça ne sert à rien de se précipiter pour autant.

Mais alors pourquoi prendre le risque de sortir de sa zone de confort?

Et bien simplement parce qu’on a tout à y gagner:

  • Des expériences plus riches et plus palpitantes
  • Des nouvelles opportunités
  • On dit byebye au train-train, à routine et à l’ennui et bonjour à la sensation de liberté et d’aventure
  • On booste sa confiance en soi en accumulant les petites victoires, se prouvant à soi-même qu’on est capable de réussir, en accomplissant de nouvelles choses
  • On se découvre des ressources insoupçonnées et on explore de nouvelles facettes de sa personnalité
  • On apprend de nouvelles choses, sur ce qui nous entoure et sur nous-même!
  • On crée sa chance finalement!

Je le disais un peu plus haut, pour sortir de sa zone de confort, rien ne sert de sauter à pieds joints dans l’inconnu. On y va progressivement. On analyse d’abord où se situe sa zone de confort, on palpe ses limites, ses inconforts… et on se met à l’aise au fur et à mesure.

Je vous mets au défi de réaliser quelques situations généralement inconfortables listées ci-dessous pour qu’ensemble on sorte progressivement de notre zone de confort…

  1. Ecouter des musiques qui ne nous ressemblent pas. L’éclectisme est une forme d’ouverture d’esprit qui nous permet de sortir de notre zone de confort. Alors, on y va, on lance Deezer, Spotify, YouTube ou n’importe quelle autre appli et on écoute un style de musique qu’on n’a pas du tout l’habitude d’écouter, puis un autre, et encore un autre. Disons 10 minutes d’écoute par jour pour commencer.
     
  2. Faire de nouvelles expériences culinaires. Dans le même genre, on se laisse tenter par de nouvelles saveurs. Vous n’avez jamais oser gouter des escargots, c’est le moment de sauter le pas. Laissez-vous tenter par la cuisine du monde… Pinterest est votre ami pour dégotter de nouvelles recettes!
     
  3. Initier le contact. Commençons par afficher un grand sourire (si, si, même en dessous du masque, on peut deviner un sourire!) et par souhaiter un bonjour enjoué à chaque personne que l’on croise. Faisons un compliment à une personne dont on aime le sac, les chaussures, le look.
     
  4. Faire usage de son téléphone en présence de ses collègues de travail (ok on attendra la fin du confinement)
     
  5. Parler en public ou réaliser une story Instagram face caméra.
     
  6. Aller faire une première séance gratuite dans une nouvelle activité, un nouveau sport ou un nouveau loisir (bon ok pour ça aussi on attendra la fin du confinement…)
     
  7. Faire une liste de ses rêves. Choisissons-en un et programmons les étapes pour le réaliser. Vous pouvez lire l’article au sujet des objectifs pour vous aider…
     
  8. Dès que ça sera à nouveau possible, programmer un voyage. Réservons à un endroit où nous sommes jamais allés. Ça n’a pas besoin d’être bien loin, généralement, on n’explore pas assez son propre pays!
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  9. Se proposer lorsqu’on demande un volontaire. C’est généralement le moment où l’on essaye de se faire le plus petit possible. Mais cette fois, changeons notre comportement, levons la main

Tout ceci peut paraitre anodin comme ça mais vous verrez qu’au fur et à mesure de l’exercice, vous deviendrez de plus en plus à l’aise et vous pourrez voir de plus en plus grand. Vous m’en direz des nouvelles!

Et enfin, pour clôturer le sujet, je vous invite à visionner la vidéo ci-dessous qui résume parfaitement la zone de confort et la zone de développement!