Cela fait plusieurs semaines (voire, plusieurs mois) que je devais vous en parler et je ne sais pas pourquoi je ne l’ai toujours pas fait… Par manque de temps sans doute… Mais voilà, l’occasion se présente aujourd’hui avec la collection Yoga de Zalando, alors je me lance !
Aux environs du quatrième mois de grossesse, j’ai testé des cours de yoga prénatal.
Je n’avais encore jamais expérimenté le yoga, et j’avais entendu qu’en tant que préparation à l’accouchement, c’était une bonne initiative, du coup j’ai eu envie de tenter l’expérience…
Le cours se donnait en petit comité, nous étions à peu près 7 futures mamans et la prof de yoga était sage-femme. L’idéal, puisqu’elle était armée pour parler des positions de yoga adaptées ou moins adaptées pour les femmes enceintes, mais aussi parce qu’au fur et à mesure des séances, elle prenait toujours quelques minutes pour nous donner des conseils pour notre grossesse…
Le programme était établit sur 6 séances de yoga, à raison d’une séance par semaine. Il est certains qu’après 6 séances, je suis loin d’être experte en la matière… Surtout que je n’ai malheureusement plus pratiqué depuis. Non pas parce que je n’ai pas apprécié, mais juste parce qu’aucune autre séance n’était planifiée.
Malgré le peu de pratique finalement, j’ai vraiment accroché à cette discipline. Je trouve d’ailleurs qu’elle s’adapte bien à ce nouveau « mode de vie », (je ne sais pas si on peut vraiment appeler ça comme cela) que j’essaie de suivre, avec notamment la positive attitude, la méditation, la nourriture plus saine (ça, je vous en parle prochainement) …
D’ailleurs j’attends d’avoir accouché et de pouvoir reprendre le sport pour m’y mettre sérieusement ! Parce que mine de rien, le yoga prénatal est un dérivé du yoga, qui reprend uniquement les postures « réalisables » et permises durant la grossesse, c’est beaucoup plus light que la version standard, version qu’il me tarde d’expérimenter…
Revenons-en un peu à Zalando… Depuis peu, Zalando propose une gamme de vêtements de Yoga sur son site. Il y a de jolies choses que j’avais envie de partager avec vous ici et qui rejoindront sans doute mon dressing dans les prochains mois…
T-shirt Nike 34€95 – Brassière 17€95 – T-shirt Nama 44€95 – Brassière Hey Honey 69€95 – T-shirt Adidas 34€95 – Pantalon Even&Odd Active 24€95 – Collant Adidas 34€95 – Tapis 38€95 – Pantalon YogaWear 69€95 – Sac Adidas by Stella McCartney 149€95
Le must ? Que vous soyez débutant ou confirmé, retrouvez pleins de conseils, de vidéos d’exercices, d’interviews d’experts, de guides… sur la pratique du Yoga sur le site de Zalando. En voici d’ailleurs un exemple…
Dernière info, mais pas des moindres !
Zalando organise un méga concours… Jusqu’au 09 octobre pour tenter de gagner un voyage à L.A, rien que ça ! Pour participer au concours, vous devez vous prendre en photo dans une position de yoga bien définie et la poster sur Instagram avec le #Zalandolovesyoga et tagger @Zalando… Toutes les informations et le détail concernant les positions, par ici. https://www.zalando.be/positions-yoga/
J’ai tenté ma chance, faites-en de même…
